Ретрит тишины
От традиции к будущему
Ближайший ретрит:
2-7 мая
13-16 мая
13-16 мая
випассана
Более 50 ретритов - Мы провели за 5 лет!
Нас рекомендуют!
Больше половины участников приходят по совету друзей!
Одноместное размещение!
Стоимость от 14 тысяч за одноместное размещение!
К нам возвращаются!
На каждом ретрите есть несколько человек, кто уже был у нас!
Мы проводим ретриты тишины, чтобы Вы могли очистить мысли,
успокоить ум, переключиться
успокоить ум, переключиться
Ретрит тишины (випассана)
В основе программы проверенная веками техника медитации випассана в тайской традиции. Тайская традиция более гибкая и адаптивная, чем более известная в России випассана Гоенки.
Ретрит длится 4 дня - это оптимальное время для человека, не имеющего опыта випассаны. Но и для опытных практиков это вполне достаточно, чтобы восстановить состояние, размытое большим городом.
Ретрит длится 4 дня - это оптимальное время для человека, не имеющего опыта випассаны. Но и для опытных практиков это вполне достаточно, чтобы восстановить состояние, размытое большим городом.
Медитация випассана имеет несколько традиций
Випассана в тайской традиции
В России наиболее известна 10 дневная випассана Гоенки - бирманская традиция. Тайская традиция (монастырь Дой Су Теп) имеет несколько заметных отличий:
1) Продолжительность ретрита может быть любой, от одного дня до нескольких месяцев
3) Сидячая медитация сочетается с медитацией ходьбы
4) Количество сессий медитации и их продолжительность могут варьироваться
Интересной особенностью является одежда участников. Все время ретрита участники носят одежду только светлых тонов, желательно совсем белую. Это создает особый настрой
В итоге можно сказать, что випассана в тайской традиции является более мягким и адаптивным вариантом по сравнению с випассаной Гоенки.
Благодаря гибкости эта традиция идеально подходит жителям современного мегаполиса, а также для первого знакомства с випассаной!
1) Продолжительность ретрита может быть любой, от одного дня до нескольких месяцев
3) Сидячая медитация сочетается с медитацией ходьбы
4) Количество сессий медитации и их продолжительность могут варьироваться
Интересной особенностью является одежда участников. Все время ретрита участники носят одежду только светлых тонов, желательно совсем белую. Это создает особый настрой
В итоге можно сказать, что випассана в тайской традиции является более мягким и адаптивным вариантом по сравнению с випассаной Гоенки.
Благодаря гибкости эта традиция идеально подходит жителям современного мегаполиса, а также для первого знакомства с випассаной!
КАК ЧАСТО
ГДЕ ПРОЙТИ
В Ретритном центре Йога Дача, который расположен на Плещеевом озере рядом с Переславлем-Залесским. 120 км. по Ярославскому шоссе.
Ретриты мы проводим один-два раза в месяц
СКОЛЬКО
Организационный сбор
Двухместное проживание (только для тех, кто регистрируется вместе)
20 тыс. за двоих Основной корпус
28 тыс. за двоих Новый корпус
20 тыс. за двоих Основной корпус
28 тыс. за двоих Новый корпус
Выходные 4 дня
4 дня
Одноместное проживание
14 тыс. Основной корпус
(удобство на этаже)
22 тыс. Новый корпус
(отдельный вход и санузел)
+ Благодарность мастеру
14 тыс. Основной корпус
(удобство на этаже)
22 тыс. Новый корпус
(отдельный вход и санузел)
+ Благодарность мастеру
В оргсбор входит проживание в комфортабельных комнатах, вегетарианское питание. За программу Вы можете оставить добровольную благодарность мастеру в соответствии с традицией Випассаны.
Важно! Место закрепляется за Вами только после внесения предоплаты. Ссылка и подробности на странице подтверждения регистрации
Двухместное проживание (только для тех, кто регистрируется вместе)
20 тыс. за двоих Основной корпус
28 тыс. за двоих Новый корпус
20 тыс. за двоих Основной корпус
28 тыс. за двоих Новый корпус
одноместное проживание
14 тыс. Основной корпус
18 тыс. Новый корпус
(отдельный входи и санузел)
+ Благодарность мастеру
14 тыс. Основной корпус
18 тыс. Новый корпус
(отдельный входи и санузел)
+ Благодарность мастеру
СКОЛЬКО
Двухместное проживание (только для тех, кто регистрируется вместе)
20 тыс. за двоих Основной корпус
28 тыс. за двоих Новый корпус
20 тыс. за двоих Основной корпус
28 тыс. за двоих Новый корпус
Выходные 4 дня
2-7 мая (6 дней)
Одноместное проживание
22 тыс. Основной корпус
(удобство на этаже)
33 тыс. Новый корпус
(отдельный вход и санузел)
+ Благодарность мастеру
22 тыс. Основной корпус
(удобство на этаже)
33 тыс. Новый корпус
(отдельный вход и санузел)
+ Благодарность мастеру
В оргсбор входит проживание в комфортабельных комнатах, вегетарианское питание. За программу Вы можете оставить добровольную благодарность мастеру в соответствии с традицией Випассаны.
Важно! Место закрепляется за Вами только после внесения предоплаты. Ссылка и подробности на странице подтверждения регистрации
Двухместное проживание (только для тех, кто регистрируется вместе)
33 тыс. за двоих Основной корпус
44 тыс. за двоих Новый корпус
33 тыс. за двоих Основной корпус
44 тыс. за двоих Новый корпус
одноместное проживание
14 тыс. Основной корпус
18 тыс. Новый корпус
(отдельный входи и санузел)
+ Благодарность мастеру
14 тыс. Основной корпус
18 тыс. Новый корпус
(отдельный входи и санузел)
+ Благодарность мастеру
Место проведения
Место проведения
Ретритный центр
Йога Дача
Ретритный центр
Йога Дача
Это прекрасное умиротворяющее место, расположенное на Плещеевом озере в 120 км по Ярославскому шоссе рядом с Переславлем Залесским.
ОСНОВНОЙ КОРПУС
Большой Дом, где проходят практики, одноместное размещение, удобства на этаже
НОВЫЙ КОРПУС
Дизайнерский Дом для индивидуального размещения. Отдельный вход и свой санузел в каждом номере. И! панорамный окна с фантастическим видом на озеро!
Мастер
Алексей Филимонов
Мастер медитации випассана в тайской традиции.
Монастырь Дой Сутеп.
Провел более 50 ретритов в рамках нашего проекта
Психотерапевт - Гештальт подход
Монастырь Дой Сутеп.
Провел более 50 ретритов в рамках нашего проекта
Психотерапевт - Гештальт подход
О ПРАКТИКЕ
В своей практике медитации я сочетаю несколько подходов в работе с вниманием. Випассана, Психология.
В своей практике медитации я сочетаю несколько подходов в работе с вниманием. Випассана, Психология.
РАСПИСАНИЕ
Первый день
09.00-12.00 Заезд
12.00-12.30 Знакомство. Вводная лекция
12.30-13.30 1 сессия медитации
13.30-14.00 Обед
14.00-15.00 Чайная церемония
16.00-17.30 2 сессия медитации
18.00-18.30 Ужин
19.00-20.00 3 сессия медитации
12.00-12.30 Знакомство. Вводная лекция
12.30-13.30 1 сессия медитации
13.30-14.00 Обед
14.00-15.00 Чайная церемония
16.00-17.30 2 сессия медитации
18.00-18.30 Ужин
19.00-20.00 3 сессия медитации
2,3 день
08.00-09.00 1 сессия медитации
09.45-10.15 Завтрак
10.30-12.00 2 сессия медитации
13.00-14.00 Обед
14.00-15.00 Чайная церемония
16.00-17.30 3 сессия медитации
18.00-18.30 Ужин
19.00-20.00 4 сессия медитации
09.45-10.15 Завтрак
10.30-12.00 2 сессия медитации
13.00-14.00 Обед
14.00-15.00 Чайная церемония
16.00-17.30 3 сессия медитации
18.00-18.30 Ужин
19.00-20.00 4 сессия медитации
Последний день
08.00-09.00 1 сессия медитации
09.45-10.15 Завтрак
10.30-12.00 Чайная церемония
12.00-13.00 Отъезд
09.45-10.15 Завтрак
10.30-12.00 Чайная церемония
12.00-13.00 Отъезд
О ПРАКТИКЕ
В практике медитации мы стараемся подобрать оптимальный набор инструментов, который позволяет городскому человеку совместить отдых с ментальной перезагрузкой. Основой программы MindDetox Випасанна является соблюдение молчания на весь период ретрита. Техники медитации, используемые в наших программах, призваны дать основной эффект - помочь Вам избавиться от ментальной перегрузки, которую испытывает каждый житель мегаполиса.
Правила ретрита
Во время всего Ретрита, с пнд 12.30 до чтв 9.30
Нельзя:
- пользоваться телефонами и другими электронными устройствами. Их необходимо будет сдать.
- разговаривать
- обмениваться взглядами и жестами
- читать
- слушать музыку
- рисовать
- заниматься другими хобби
В свободное от медитации время
МОЖНО:
- продолжить медитировать
- гулять
- спать
- делать мягкую разминку/растяжку
- один раз в день делать записи.
Вопросы по медитации вы сможете задать мастеру в процессе в письменном виде, или подойти в большом перерыве (с 14 до 16) лично.
Технические/организационные вопросы будут также решаться письменно, через специальную тетрадь.
Нельзя:
- пользоваться телефонами и другими электронными устройствами. Их необходимо будет сдать.
- разговаривать
- обмениваться взглядами и жестами
- читать
- слушать музыку
- рисовать
- заниматься другими хобби
В свободное от медитации время
МОЖНО:
- продолжить медитировать
- гулять
- спать
- делать мягкую разминку/растяжку
- один раз в день делать записи.
Вопросы по медитации вы сможете задать мастеру в процессе в письменном виде, или подойти в большом перерыве (с 14 до 16) лично.
Технические/организационные вопросы будут также решаться письменно, через специальную тетрадь.
РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ
Випассана на Йогадаче
Нажимая кнопку РЕГИСТРАЦИЯ, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с законодательством Российской Федерации.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Здесь собраны ответы на основные вопросы, которые интересуют участников
- Если нельзя разговаривать, как узнать что делать?Программу проводит мастер, который будет давать Вам инструкции. В начале программы будет дана подробная лекция, на которой можно задавать вопросы. Если у Вас будут возникать вопросы в процессе практики, их можно будет задать мастеру отдельно в установленное время.
- У меня нет опыта медитации. Могу ли я принять участие?Да можете. Вы получите все необходимые инструкции и приобретете необходимый опыт медитации
- Я боюсь, что не выдержу больше 1 дня.Если Вам будет тяжело, то можно пропустить сессии медитации. В нашей программе - это допустимо. У нас не религиозная практика, она для Вас, а не Вы для нее)
- Что нужно иметь с собой?Важно взять с собой удобную одежду, в которой Вам будет комфортно сидеть длительное время. А также одежду в соответствии с погодой.
Одежда желательно белого цвета. Это дань традиции Випассаны Дойсутеп - Можно ли с детьми?К участию допускаются дети с 14 лет.
- Можно ли в свободное время заниматься йогой или какими-то другими практиками?Можно, если это не мешает другим участникам ретрита.
- Можно ли в свободное время работать?Нет. Информационный детокс - это основной действующий механизм ретрита.
- Условия отмены регистрацииПредоплата не возвращается!
Если не уверены в участии не регистрируйтесь! В случае невозможности принять участие по уважительным причинам, предоплата переносится на следующий ретрит.
О ВИПАССАНЕ
Випассана или Випашьяна переводится, как «Проникающее видение», «медитация прозрения» или «видение, как есть». Это древняя практика медитации. Считается, что она была предложена Буддой. Два основных направления медитации во всех школах буддизма: Шаматхи (саматха-бхавана - медитация покоя и сосредоточения) и Випашьяна (или випассана - проникающее видение). Считается, что успокоение ума и удержание его в концентрации (практика шаматхи) приводит к видению ума, как он есть (випассана). Поэтому эти практики на ретрите практикуются вместе. Чаще всего практикуют сначала Шаматхи, и потом успокоив ум переходят в Випашьяне. И далее учатся практиковать их одновременно. Практика Шаматхи успокаивает ум, способствует тому, чтобы он был уравновешенным и однонаправленным. Практика Випассаны ведёт к прекращению страданий. Именно эти две техники мы будем совершенствовать на нашем ретрите.В практике медитации мы стараемся подобрать оптимальный набор инструментов, который позволяет городскому человеку совместить отдых с ментальной перезагрузкой. Основой программы MindDetox Випасанна является соблюдение молчания на весь период ретрита. Техники медитации, используемые в наших программах, призваны дать основной эффект - помочь Вам избавится от ментальной перегрузки, которую испытывает каждый житель мегаполиса.
НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА
Для описания процесса будет вполне корректно сравнить наш мозг с компьютером. У него есть способность обрабатывать определённое количество информации и соответственно решать определенное количество задач. При большом инфо потоке и режиме многозадачности мозг не успевает обработать всю информацию и решить все задачи. Нерешенные задачи не забываются совсем, они уходят в фоновый режим. При этом они продолжают тратить биохимическую энергию, снижая эффективность работы всей системы. Это похоже на то, когда в компьютере параллельно работает несколько программ. Скорость его работы заметно падает, и может произойти зависание. Абсолютно такой же процесс происходит с перегруженным мозгом.
КАК
Для снятия этой проблемы, очистки системы, необходимо на время прервать входящий поток информации. Тогда оперативные мощности мозга направляются на обработку висящих под порогом осознавания нерешенных задач.
Именно эти условия и предлагает наш ретрит MIND DETOX. В технологии практики лежит проверенная веками буддийская медитация ВИПАССАНА.
РЕЗУЛЬТАТ
В результате Вы получаете обновленное сознание, готовое продолжать активно жить и решать все новые задачи, а также разгадку головоломок Вашей жизни, которые до этого никак не поддавались решению
КАК
Для снятия этой проблемы, очистки системы, необходимо на время прервать входящий поток информации. Тогда оперативные мощности мозга направляются на обработку висящих под порогом осознавания нерешенных задач.
Именно эти условия и предлагает наш ретрит MIND DETOX. В технологии практики лежит проверенная веками буддийская медитация ВИПАССАНА.
РЕЗУЛЬТАТ
В результате Вы получаете обновленное сознание, готовое продолжать активно жить и решать все новые задачи, а также разгадку головоломок Вашей жизни, которые до этого никак не поддавались решению
РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ
Випассана на Йогадаче
Нажимая кнопку РЕГИСТРАЦИЯ, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с законодательством Российской Федерации.